** Faszien-Engpassdehnungskurse starten im April 2025 ** alle Infos hier 

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter!

„Bewegung kann fast jede Krankheit lindern – und keine Pille kann das ersetzen.“ – Prof. Dr. Ingo Froböse

„Ein Mensch ist so jung wie seine Gelenke.“ – Joseph Pilates

„Die einzige schlechte Bewegung ist die, die du nicht machst.“ – Unbekannt

"Ich würde dir gerne mit der Liebscher & Bracht Methode einen anderen Weg aufzeigen, der dich wieder ins schmerzfreie Leben führt."

Elena Schönbach
Fitnesstrainerin & zertifizierte Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin

 Was ist die Liebscher & Bracht-Methode?

Die Liebscher & Bracht-Methode wurde von Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht entwickelt. Über mehr als 30 Jahre hinweg haben sie Techniken erarbeitet, die darauf abzielen, Spannungen in Muskeln und Faszien zu reduzieren – ein häufiger Auslöser für körperliches Unwohlsein.

 

Diese Methode basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper über natürliche Regenerationsmechanismen verfügt, und bietet praktische Ansätze zur Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.

Ablauf der Sitzung 

Mein Ansatz orientiert sich an den Prinzipien von Liebscher & Bracht und umfasst folgende Schritte:

🔹 Analyse von Bewegung und Beschwerden - Wir besprechen deinen Schmerzzustand, welche Bewegungen eingeschränkt sind und welche Alltagsfaktoren sich auf die Beweglichkeit auswirken.

 🔹 Osteopressur - Durch gezielten Druck auf spezielle „Alarmschmerz-Rezeptoren“ an der Knochenhaut kann innerhalb weniger Minuten eine spürbare Entspannung der Muskulatur und Linderung der Schmerzen erreicht werden. Es gibt insgesamt 72 solcher Punkte im menschlichen Körper, die mit verschiedenen Schmerzarten in Verbindung stehen.

 🔹Engpassdehnungen für mehr Bewegungsfreiheit  - Die speziell entwickelten Dehnübungen sind das wichtigste Werkzeug, um den Körper langfristig in einen schmerzfreien Zustand zu bringen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie gezielt die verkürzten und verspannten Muskeln sowie Faszien dehnen und kräftigen. Dadurch wird die natürliche Elastizität und Beweglichkeit wiederhergestellt.

 Bitte trage bequeme Kleidung, die dir ausreichend Bewegungsfreiheit bietet, und bringe ein großes Handtuch mit.

 🔹Faszien-Rollmassage - Bei der Faszien-Rollmassage wird das verklebte Gewebe mithilfe spezieller Massagerollen bearbeitet. Dies fördert die Durchblutung der Zwischenzellflüssigkeit, stimuliert regenerative Prozesse und sorgt für eine tiefgehende Entspannung des Gewebes. Die Beweglichkeit kann dadurch weiter verbessert werden.

 Wichtige Informationen:

• die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ist ein alternativmedizinisches Verfahren und stellt keinen Ersatz für medizinische oder physiotherapeutische Behandlungen dar
• die erste Sitzung dauert ca. 90 Minuten, die Folgetermine 60 Minuten
• die Sitzungen sind Privatleistungen und werden nicht von Krankenkassen übernommen
• der Erfolg der Methode hängt maßgeblich davon ab, ob und wie du die Übungen zu Hause regelmäßig und korrekt umsetzt. Deine Eigeninitiative ist entscheidend für den langfristigen Erfolg und die Verbesserung deiner Beweglichkeit.

Wieder schmerzfrei und beweglich!